インフルエンザの休む期間は？出席停止・出勤停止、待機期間の数え方を子供/大人別に解説！【医師監修】

急な高熱や全身の倦怠感…。「インフルエンザかも？」と診断されたら、「仕事は何日休む？」「子どもはいつから登校できる？」と気になりますよね。

インフルエンザの休み期間は基準が少し複雑で、自己判断は感染を広げてしまう恐れがあります。

この記事では、公的な情報に基づき、正しい休み期間の基準、日数の数え方、そして家族が感染した場合の対応まで医師が徹底解説。あなたの疑問をすべて解決し、安心して療養できるようサポートします。

　

インフルエンザとは？普通の風邪との違い

インフルエンザは、「インフルエンザウイルス」に感染することで起こる急性の呼吸器感染症です。一般的な風邪（感冒）としばしば混同されますが、症状の現れ方や重症度に大きな違いがあります。

　

項目	インフルエンザ	普通の風邪
原因	インフルエンザウイルス	ライノウイルス、コロナウイルスなど様々
発症	急激	ゆるやか
主な症状	38℃以上の高熱、頭痛、強い倦怠感、筋肉痛・関節痛など全身症状が強い	喉の痛み、鼻水、くしゃみ、咳など喉や鼻の症状が中心
重症化リスク	高い（肺炎、脳症などを合併することも）	低い
流行時期	主に冬期（12月～3月）	通年

　

このように、インフルエンザは普通の風邪に比べて症状が重く、感染力も非常に強いのが特徴です。そのため、感染を広げないように、法律や社会的なルールとして「休み期間」の基準が設けられています。

　

　

インフルエンザで休む期間の基準

インフルエンザで休むべき期間は、法律（学校保健安全法）で明確に定められています。

多くの企業でもこの基準が準用されており、これが社会的なコンセンサスとなっています。

どちらか一方だけを満たしても、登校や出社はできません。
例えば、熱がすぐに下がったとしても、発症から5日間はウイルスを排出する可能性があるため、自宅療養が必要です。

　

正しい休み期間の数え方

正しい数え方のポイントは2つです。

1. 症状が出た日（発症日）を「0日目」として数える
   　
2. 解熱剤などを使わずに平熱になった日を「解熱0日目」とする

具体例で見てみましょう。

　

【月曜に発症し、水曜に解熱した小学生の場合】

このケースでは、「解熱後2日」は金曜日に満たしますが、「発症後5日」の条件を満たしていません。

両方の条件を満たすのは土曜日いっぱいとなるため、登校できるのは日曜日からとなります。

　

「隔離期間」と「待機期間」の違いは？

インフルエンザの情報を調べる中で、「隔離期間」や「待機期間」という言葉を目にすることがあるかもしれません。この2つの言葉は混同されがちですが、意味も対象となる人も全く異なります。

隔離期間：ウイルスを排出している「感染者本人」が対象

「隔離期間」とは、インフルエンザと診断された感染者ご本人が、ウイルスを周囲にうつさないようにするために自宅などで療養する期間のことです。

この記事で解説している「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日（幼児は3日）を経過するまで」という出席停止・出勤停止の基準が、まさにこの「隔離期間」にあたります。

ウイルスを体外に排出している可能性がある間、他者との接触を避けるための重要な措置です。

　

待機期間：感染の可能性がある「濃厚接触者」が対象

一方、「待機期間」とは、感染者と接触したことで感染している可能性がある方（濃厚接触者）が、症状が出ないかをご自身で観察する期間を指します。いわゆる「健康観察期間」です。

ただし、現在の日本の制度では、インフルエンザの濃厚接触者に対して法律で定められた一律の「待機期間」はありません。

ご家族がインフルエンザになっても、ご自身に症状がなければ基本的には出勤や登校が可能です。しかし、インフルエンザには約1～3日の潜伏期間があるため、その間はご自身の体調変化に注意深く気を配り、マスク着用や手洗いといった感染対策を徹底することが求められます。

　

　

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【子供/学生】学校の出席停止期間について

幼稚園児や小・中・高校生の場合、インフルエンザは「学校保健安全法施行規則」によって出席停止期間が定められています。これは、学校内での集団感染を防ぐための非常に重要な措置です。

• 基準： 「発症した後5日を経過し、かつ、解熱した後2日（幼児にあっては3日）を経過するまで」
  　
• 幼児の注意点： 小学生以上と異なり、幼児（未就学児）は解熱後の待機期間が「3日間」と長くなっています。これは、幼児の方がウイルスを排出する期間が長い傾向にあるためです。

インフルエンザと診断されたら、速やかに学校へ連絡しましょう。

登校を再開する際には、学校によっては医師が記入した「治癒証明書」や「登校許可証」の提出が必要な場合がありますので、事前に確認しておくとスムーズです。

　

　

【大人/社会人】会社の出勤停止期間の目安

社会人の場合、実は学校保健安全法のような法律による一律の出勤停止義務はありません。

しかし、多くの企業では感染拡大防止の観点から、この法律の基準（発症後5日かつ解熱後2日）を目安として就業規則に定めています。

インフルエンザと診断された社会人が取るべき行動は以下の通りです。

1. 速やかに会社（上司）に報告する
2. 自社の就業規則を確認する
   ※「感染症」や「病気休暇」などの項目をチェック
3. 会社の指示に従う

自己判断で「熱が下がったから」と出社することは絶対に避けてください。

周囲への感染リスクはもちろん、体力が回復していない状態で無理をすると、症状が悪化する可能性もあります。会社によっては診断書の提出を求められることもあるため、あわせて確認しましょう。

　

　

　　

家族がインフルエンザに感染した場合、自分は休むべき？【濃厚接触者】

　

同居家族がインフルエンザになっても、ご自身に症状がなければ、法律上、会社や学校を休む義務はありません。基本的には、通常通り出勤・登校が可能です。

しかし、以下の点を必ず理解しておきましょう。

潜伏期間を意識

インフルエンザの潜伏期間は約1～3日です。今は症状がなくても、すでにウイルスに感染している可能性は十分に考えられます。

所属先の方針を必ず確認する

職場によっては、独自のルールを設けている場合があります。
特に、医療機関、介護施設、保育所など、感染が重症化につながりやすい方と接する職場では、数日間の自宅待機や検温の義務付けなどを指示されることがあります。必ず上司や学校に家族の状況を報告し、指示を仰いでください。

期間中に徹底すべき感染対策

症状がない場合でも、周囲への配慮として普段以上の感染対策を徹底しましょう。

　

ご自身の体調を注意深く観察し、喉の痛みや倦怠感、微熱などの初期症状が見られた場合は、すぐに出勤・登校を控え、医療機関を受診しましょう。

　

療養・待機期間中の過ごし方と家庭内での感染対策

隔離期間中は、ご自身の体を回復させることと、家族など同居する人への感染を防ぐことが重要です。

療養に専念する

家庭内感染を防ぐ

　

インフルエンザの待機・隔離期間に関するQ&A

会社や学校に提出する診断書はいつ貰えばいいですか？

インフルエンザだと嘘をついて会社を休んだらバレますか？

咳だけがしつこく残っています。出社・登校してもいいですか？

予防接種を打っていても休み期間は短くなりますか？

インフルエンザA型とB型で休み期間は変わりますか？

解熱剤で熱が下がった場合も「解熱」に含まれますか？

検査で陰性でしたが、症状はインフルエンザっぽいです。どうすれば？

　

インフルエンザの治療はウチカラクリニックオンライン診療へ！

インフルエンザは多くの方が経験する病気だからと、「これくらいなら大丈夫だろう」と無理をしてしまう人が少なくありません。「急な高熱」や「つらい関節痛」といった症状は、体からの重要なSOSサイン。このサインを見逃さず、適切な期間しっかり休むことが、回復への一番の近道であり、周囲への感染拡大を防ぐための大切なマナーです。

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