うつ病で仕事に行けない…。休職も退職も「ずるい」ことじゃない。お金や復職の悩みを解決するには？【医師監修】

「朝、どうしても体が動かない…」 「仕事に行っても集中できず、ミスばかりしてしまう…」 「休みたいけど、周りに『ずるい』と思われたらどうしよう…」

仕事に関するこんなお悩み、一人で抱え込んでいませんか？ もしかしたら、それは単なる気分の落ち込みではなく、「うつ病」のサインかもしれません。

この記事では、うつ病と仕事に関する悩み、特に「休職」や「退職」を考えたときの不安や疑問について、医師が分かりやすく解説します。お金の制度や、今後の働き方についても触れていきますので、ぜひ最後までご覧ください。

　

「うつ病」とは？

うつ病は、「心の風邪」と例えられることもありますが、実際はもっと深刻で、脳のエネルギーが欠乏してしまう病気です。

気分が落ち込むだけでなく、意欲や集中力の低下、眠れない、食欲がない、体がだるいといった、心と体の両方に様々な症状が現れます。

決して「気持ちの問題」や「甘え」ではなく、誰にでも起こりうる病気であり、治療には十分な休養と専門的なサポートが必要です。

【うつ病について詳しい解説はこちら！】
🔗うつ病とは？正しい知識を医師が徹底解説！

　

　

うつ病で復職・転職をするには？

焦りは禁物

休職期間中はとにかく「休むこと」に専念しましょう。無職であることに焦りを感じるかもしれませんが、エネルギーが回復しないまま復職しても、再発のリスクが高まります。

転職という選択肢

同じ職場への復帰が難しい場合、転職も有効な選択肢です。
「うつ病からの再就職は難しい」 と言われることもありますが、ハローワークや転職エージェント、就労移行支援事業所など、サポートしてくれる機関はたくさんあります。

病院に行く時間がない…そんな時は「オンライン診療」を！

「会社にどうやって相談すればいいの？」 「お金の制度が複雑でよく分からない…」 「そもそも心療内科の予約が全然取れない！」

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よくあるご質問（FAQ）

Q. うつ病で休職するのは「ずるい」「甘え」なのでしょうか？

決してそんなことはありません。うつ病は脳のエネルギーが不足する病気であり、休養は回復のために不可欠な「治療」です。自分を責める必要は全くありません。

Q. うつ病でも生命保険はおりますか？

ご加入の保険契約によります。入院給付金や就業不能保険など、支払い対象となる可能性がありますので、まずは保険会社にご自身の契約内容を確認してみてください。

Q. 退職後の末路が不安です。生活していけるでしょうか？

すぐに働けない状況でも、傷病手当金（退職後も継続給付の条件あり）や失業保険、自立支援医療、生活保護など、あなたを支えるための様々な公的制度があります。一人で悩まず、まずは専門家や公的機関に相談しましょう。

Q. 休職にはどんなデメリットがありますか？

デメリットとしては、収入の減少や、キャリアが一時的にストップすること、復職への不安などが挙げられます。しかし、無理して働き続けて症状を悪化させることに比べれば、一時的な休養は長期的に見て大きなメリットになります。

Q. 部下をうつ病にしてしまったかもしれません。上司としての責任はどうなりますか？

上司・会社には、部下が心身ともに健康に働けるよう配慮する「安全配慮義務」があります。もし長時間労働やハラスメントなどが原因と認められた場合、会社の責任が問われる可能性があります。
何より大切なのは、今後の対応です。 ご本人が安心して治療に専念できるよう、業務量の調整など職場環境の改善に取り組みましょう。人事部門や産業医といった専門家と連携することも重要です。

まとめ

うつ病と仕事の問題は、非常に根深く、一人で解決するのは困難です。

• うつ病での休職は「ずるい」ことではなく、必要な「治療」です。
• 仕事に行ける状態でも、無理は禁物。早めの相談が大切です。
• 傷病手当金や失業保険など、生活を支える公的制度があります。
• 復職や転職は焦らず、自分のペースで進めましょう。

もしあなたが今、仕事のことで深く悩み、どうしていいか分からなくなっているのなら、それは専門家の助けが必要なサインです。

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