ドケルバン病（親指の腱鞘炎）とは？原因や治し方、セルフチェックを医師が解説！

手首や親指の付け根に走るその痛み、もしかしたら「ドケルバン病」という腱鞘炎（けんしょうえん）の一種かもしれません。

最近ではスマホの使いすぎで悩む方も増えています。

この記事では、ドケルバン病の原因や症状、自分でできる対策から治療法まで、医師が分かりやすく解説します。

　

ドケルバン病とは？

ドケルバン病の原因：なぜ痛くなるの？スマホ腱鞘炎って？

主な原因は、親指の「使いすぎ」です。
手首や親指の使いすぎによって起こりやすく、特にスマートフォンの長時間使用や育児（抱っこ）などで発症することがあります。

• スマホやパソコンの長時間操作： 親指を酷使することで、知らず知らずのうちに負担がかかっています。（スマホ腱鞘炎）
• 妊娠・出産期や更年期の女性： ホルモンバランスの変化によって、腱鞘が狭くなりやすく、炎症が起きやすい時期です。
• 育児や家事： 赤ちゃんの抱っこや、重い鍋を持つ動作などは手首に大きな負担を与えます。
• スポーツや楽器の演奏： テニスやゴルフ、ピアノなど、親指をよく使う趣味も原因になります。

スマートフォンの使いすぎによる「スマホ腱鞘炎」として発症することもあります。

ドケルバン病の症状（チェックリスト）

以下のような症状がある場合は、ドケルバン病の可能性があります。

フィンケルシュタインテストってなに？

フィンケルシュタインテストとは、ドケルバン病（親指の腱鞘炎）かどうかを確かめるための「セルフチェック法」のことです。

ドケルバン病を放置するリスク

「ただの使いすぎだし、そのうち治るだろう」と放置してしまうと、以下のようなトラブルにつながる恐れがあります。

• 痛みが長引く（慢性化）： 炎症が繰り返されることで腱鞘（けんしょう）がどんどん厚くなり、少し動かすだけでも激痛が走る「治りにくい状態」になってしまいます。
• バネ指のような引っかかり： 親指を動かそうとしたときに、カクンと引っかかるような違和感が出ることがあります。
• 握力の低下： 痛みを避けるために親指を使わなくなると、周囲の筋肉が落ちてしまい、ペットボトルの蓋が開けられない、物を落としやすくなるといった支障が出ます。
• 手術が必要になることも： お薬や安静で治るはずの段階を過ぎてしまうと、厚くなった腱鞘を切り開く手術を検討しなければならなくなります。

• 痛みが続く
• 物を持つと痛い
• 親指が動かしづらい

このような症状がある場合は早めに医療機関で相談することを検討しましょう。

ドケルバン病の主な処方薬

ドケルバン病の治療は、「炎症を抑えること」と「痛みの原因にアプローチすること」を組み合わせて行います。

治療薬の種類	内容・薬剤例	効果のポイント
貼り薬（湿布）	ロキソプロフェンテープなど	腫れている場所に直接作用し、ピンポイントで炎症を鎮めます。
塗り薬	ボルタレンゲル・ローションなど	手首など湿布が剥がれやすい場所でも、しっかり塗り込むことができます。
飲み薬（鎮痛剤）	ロキソニン、カロナールなど	内側から全身に作用し、ズキズキする強い痛みを素早く抑えます。
漢方薬	越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）など	関節の熱や腫れ、水分の滞りを改善し、再発しにくい体質を目指します。

ウチカラクリニックのオンライン診療では、これらのお薬の中から、あなたのライフスタイルや症状の強さに合わせた最適なセットを処方しています。

症状が強い場合には、炎症を抑えるためのステロイド注射が行われることがあります。
※注射はオンライン診療では適応外となります。

ドケルバン病は何科に行けばいい？

手首に痛みを感じたとき、「どこに相談すればいいの？」と迷ってしまいますよね。

• 整形外科： 痛みが非常に強く、骨に異常がないか詳しく調べたい場合や、手術・注射などの専門的な処置を希望する場合。
• 内科（ウチカラクリニック）： 「まずは湿布や飲み薬で様子を見たい」「更年期などホルモンバランスの乱れも一緒に相談したい」「忙しくて病院に行く時間がない」という場合。

病院に行く時間がない…そんな時は「オンライン診療」を！

「継続の薬がすぐに欲しい」 「病院に行く時間がない」

そんなあなたのための新しい選択肢が「オンライン診療」です。

オンライン診療なら、お手持ちのスマートフォンやパソコンを使って、自宅にいながら医師の診察を受け、処方薬を受け取ることができます。

保険適応可能で、システム利用料も0円！診察料は対面の病院とほぼ同じです！
（心療内科ではシステム手数料をいただいております。）

＼ オンライン診療の3つのメリット ／

一人で抱え込まず、まずはあなたの今の気持ちや状況を、私たちにお聞かせください。
専門医が、あなたに合った解決策を一緒に考えます。

※心療内科ではシステム手数料をいただいております。

ドケルバン病を早く治すためには、お薬だけでなく「手首を休ませる工夫」を日常生活に取り入れることが大切です。

1.とにかく「親指」を休ませる

一番の原因は「使いすぎ」です。痛みがある間は、以下のような動作をできるだけ控えましょう。

• スマホの片手操作： 親指を大きく動かす動作は負担が大きいです。反対の手で操作したり、音声入力を使ったりするのもおすすめです。
• 重いものを持つ： 片手で重い鍋を持ったり、カバンを持ったりするのは避け、両手で持つようにしましょう。

2.サポーターで固定する

ついつい動かしてしまう親指を、サポーターで物理的に固定してあげるのも効果的です。

3．腫れがひどい時は冷やす（アイシング）

手首が熱を持って腫れているときは、冷やすと痛みが落ち着きます。

• 保冷剤をタオルで包み、10〜15分ほど優しく当ててください。

※反対に、お風呂上がりに痛みが和らぐような「長引く痛み」の場合は、温めたほうが良いこともあります。

4．便利グッズを活用する

生活の中での負担を減らす「道具」に頼るのも賢い選択です。

• スマホリング： 指を引っ掛けるだけでスマホが安定し、親指の負担が減ります。
• 電動調理器具： 料理中の「切る」「混ぜる」動作を機械に任せて、手首を労わりましょう。