毛孔性苔癬の治し方｜二の腕のブツブツの原因は？市販薬の効果やケア方法を医師が解説

二の腕や背中、時には顔のあたりにできる小さなブツブツ。

これは「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」と呼ばれる皮膚の状態かもしれません。

痛みやかゆみは少ないものの、見た目が気になって悩んでいる方も多いはずです。

本記事では、ブツブツの原因から、市販薬の選び方、お家でできるケアまで、分かりやすく丁寧に解説します。

　

　

毛孔性苔癬とは？

毛孔性苔癬とは、毛穴の出口に古い角質（皮膚のゴミのようなもの）が溜まってしまい、出口が盛り上がってブツブツした状態になることです。

10代から20代の方によく見られ、皮膚がザラザラしたり、少し赤みを帯びたりするのが特徴です。

毛穴の角化異常を背景とした体質的な皮膚症状と考えられています。

毛孔性苔癬の原因

• 体質や遺伝： もともと角質が溜まりやすい肌質の方に多く見られます。ご家族に同じ悩みを持つ方がいる場合も多いです。
• 肌のターンオーバーの乱れ： 皮膚が新しく生まれ変わるリズムが崩れると、古い角質が剥がれ落ちずに毛穴を塞いでしまいます。
• 乾燥： 肌が乾燥すると角質が硬くなり、より毛穴が詰まりやすくなります。

毛孔性苔癬の症状

• 見た目： 二の腕、背中、太もも、時には頬（顔）などに、小さくて硬いブツブツがたくさんできます。
• 触感： サメの肌のようにザラザラ、ブツブツしています。
• 色： 肌の色と同じか、少し赤みや茶色っぽくなっていることもあります。
• かゆみ・痛み： 基本的にはありませんが、乾燥すると少しムズムズすることがあります。

30代以降になると自然に軽快することが多いですが、完全に消えるとは限らず、長く続くこともあります。

なりやすい人、原因

• 乾燥
• アトピー
• 思春期
• 肥満

何科に受診すればいい？

まずは「皮膚科」へ： 実際の肌の状態を診てもらい、他のかぶれや湿疹ではないかを確認してもらうのが一番安心です。

毛孔性苔癬の治療と代表的な処方薬

「治るのかな？」と不安になる方もいますが、適切なお薬で目立たなくさせることが可能です。
ウチカラクリニックのオンライン診療では、症状に合わせて以下のお薬を処方しています。

治療薬の種類	内容・成分例	効果のポイント
塗り薬（尿素）	ウレパール、パスタロンなど	硬くなった角質を柔らかくして、毛穴の詰まりを取り除きます。
塗り薬（角質溶解）	サリチル酸ワセリンなど	溜まった角質を溶かして、お肌をツルツルに整えます。
保湿剤	ヘパリン類似物質、など	お肌の乾燥を防ぎ、ブツブツが悪化するのを抑えます。
漢方薬	桂枝茯苓丸加薏苡仁など	体の内側からお肌のターンオーバーを助けます。

放置するとどうなるの？

毛孔性苔癬は命に関わるものではありませんが、放置すると以下のようなことが起こるかもしれません。

• 痕（あと）が残る： 気にして爪で潰したり擦ったりすると、炎症が起きて茶色い「色素沈着」として残ってしまうことがあります。
• 自信が持てなくなる： 露出の多い服を避けるようになるなど、気持ちの面でストレスを感じてしまうことがあります。

病院に行くほどじゃないかな…と放置して色素沈着（跡）になる前に、まずはオンライン診療を受診してみましょう。

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自宅でもできるケアで大切なポイントをまとめました。

症状が気になる場合は、医療機関での相談を検討してみましょう。