コロナ後遺症の咳・味覚障害・頭痛・倦怠感はいつまで続く？医師が解説！

「元気の素」である”気”を補う代表的な漢方薬です。胃腸の働きを高めて栄養の吸収を助け、体の中からエネルギーを作り出すことで、病後の著しい体力低下や疲労感を改善します。

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→補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

脳の体温調節中枢や痛みを伝える神経に穏やかに作用する解熱鎮痛薬です。胃腸への負担が比較的少なく、幅広い年代の方に使いやすいため、まず最初に選択されることが多いです。

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→アセトアミノフェン
→カロナール

痛みの原因となる物質（プロスタグランジン）の生成を抑える非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）です。炎症を伴うような関節痛や筋肉痛に対して、アセトアミノフェンより強い鎮痛効果が期待できます。

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→ロキソプロフェン
→ロキソニン

過剰に興奮した痛みを感じる神経を落ち着かせる作用があります。ウイルス感染後に起こることがある、ジンジン・ピリピリとした神経障害性の痛みに対して使われることがあります。

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→リリカ
→プレガバリン

内耳の血流を増やすことで、めまいの症状を和らげる目的で処方されます。メニエール病などにも使われる、めまいの治療では一般的なお薬です。

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→メリスロン

気力と栄養（血）の両方を補い、心身の回復を助ける漢方薬です。疲労感や食欲不振、貧血、不眠などを伴う思考力低下（ブレ-ンフォグ）の改善が期待されます。

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→人参養栄湯（にんじんようえいとう）

「少し調子が良いから」と普段通りに活動すると、翌日以降に動けないほどの強い倦怠感（クラッシュ）に襲われることがあります。
1日の活動を予め計画し、何事も「疲れる一歩手前」でやめてこまめに休憩を挟む、「活動八分目」の意識が回復への一番の近道です。

後遺症からの回復には、質の良い睡眠で体をしっかり休ませることが不可欠です。
毎日なるべく同じ時間に就寝・起床して生活リズムを整え、寝る前のスマートフォンやカフェインを控えることで、脳と体を回復モードに切り替えやすくしましょう。

体の細胞が修復されるためには、その材料となる栄養素が必要です。
特に、筋肉や免疫細胞の素となるタンパク質（肉、魚、大豆製品）、体の調子を整えるビタミンやミネラル（野菜、果物）をバランス良く摂り、回復を内側からサポートしましょう。

先の見えない症状は大きなストレスとなり、自律神経の乱れを招いて回復を妨げることがあります。
ゆったりとした深呼吸や軽いストレッチ、負担にならない程度の趣味（音楽鑑賞や読書など）の時間を作り、意識的に心と体をリラックスさせましょう。

コロナ後遺症の診察や検査、処方されるお薬は、基本的に保険が適用されます。そのため、窓口での自己負担はかかった費用の1割〜3割となり、2-3,000円程度です。
ただし、検査内容や治療法によっては保険適用外となる場合もありますので、詳細は受診する医療機関にご確認ください。

研究により、ワクチン接種は新型コロナウイルスの発症や重症化を防ぐだけでなく、後遺症のリスクを低減させる効果があることが示唆されています。

焦って以前と同じように働こうとすると、症状が悪化してしまうことがあります。
可能であれば、時短勤務や在宅勤務などを活用し、少しずつ体を慣らしていく「段階的な復帰」が望ましいです。産業医や上司に相談し、無理のない勤務形態を検討しましょう。

コロナ後遺症のつらさは、外見からは分かりにくいものです。「怠けている」などと誤解せず、症状に波があることを理解し、本人のペースを尊重してあげることが大切です。
具体的なサポート（家事の分担、仕事の調整など）について、本人と話し合うことも助けになります。